Меню для беременных
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.3) |
В период беременности важно придерживаться определенных норм питания. Беременная женщина среднего роста (155-165 см) при легкой мышечной работе должна получать в среднем 3000-3200 ккал в день. При мышечной работе средней интенсивности необходимо добавить 50-100 ккал на один час работы и при...
подробнее
(Голосов: 1, Рейтинг: 2.93) |
В первом триместре вам необходимо питаться продуктами с высоким содержанием фолатов. Мы отметили зеленым пищу, богатую фолатами. Впрочем, даже если вы употребляете много богатых фолатами продуктов, вам также нужно принимать фолиевую кислоту
подробнее
(Голосов: 3, Рейтинг: 3.17) |
В первом триместре вам необходимо питаться продуктами с высоким содержанием фолатов. Мы отметили зеленым пищу, богатую фолатами. Впрочем, даже если вы употребляете много богатых фолатами продуктов, вам также нужно принимать фолиевую кислоту
подробнее